Teknik relaksasi dan pemulihan cepat sangat penting untuk mencegah kelelahan mental dan fisik. Aktivitas yang padat sering membuat tubuh dan pikiran cepat lelah, sehingga produktivitas menurun. Salah satu metode sederhana
Kategori ini fokus pada teknik relaksasi dan pemulihan cepat agar tubuh dan pikiran tidak cepat lelah. Termasuk latihan pernapasan, peregangan singkat, meditasi, dan strategi sederhana untuk mengurangi stres di tengah kesibukan.
Teknik relaksasi dan pemulihan cepat sangat penting untuk mencegah kelelahan mental dan fisik. Aktivitas yang padat sering membuat tubuh dan pikiran cepat lelah, sehingga produktivitas menurun. Salah satu metode sederhana